对于属马人而言，本命年（每 12 年一轮的午马年）是运势转折的关键时期，民间流传着诸多开运习俗与讲究，既承载着对美好生活的向往，也蕴含着深厚的生肖文化。传统观念中，本命年 “犯太岁”，属马人需通过特定习俗化解不顺，增强运势，这些习俗历经代代相传，成为生肖马文化的实用分支。
本命年开运的核心习俗之一是 “穿红”。民间认为，红色象征喜庆、吉祥，能驱散煞气、带来好运。属马人在本命年常穿红色内衣、红色袜子，佩戴红绳手链或玉佩，以此祈求全年平安顺遂。这一习俗源于古代对 “五行” 的认知，午马属火，红色属阳火，两者相生相助，能强化属马人的运势气场。
除了穿红，“拜太岁” 也是重要的开运仪式。在午马年，属马人会前往寺庙祭拜太岁星君，祈求星君保佑，化解本命年的不顺。同时，民间还有 “佩戴本命佛” 的习俗，属马人的本命佛为大势至菩萨，佩戴相关吊坠或手串，被认为能增强运势、辟邪挡灾。
此外，属马人在本命年的生活作息与行为也有讲究：避免参加白事等不吉之事，多参与祈福、行善等正能量活动；家居布置中可摆放马形摆件，如玉石马、铜马等，寓意 “马到成功”；在事业上可主动寻求突破，契合生肖马奋勇争先的特质，以积极的心态迎接运势变化。这些开运习俗虽带有民俗色彩，却承载着人们对美好生活的追求，也让生肖马文化更具实用性与感染力。
